La cellulite ou peau d’orange est un problème de peau qui peut être inesthétique et affecter le moral chez certaines personnes. Je vous propose des solutions naturelles pour se débarrasser de la cellulite.
Le processus se fait en plusieurs étapes et de plusieurs manières. Il y a le travail à faire en interne et les soins à prodiguer sur les zones à problème.
Soins anti-cellulite en interne:
Le réglage alimentaire est indispensable selon les naturopathes, et beaucoup de facteurs impliqués dans la cellulite sont liés à des erreurs alimentaires favorisant le stockage des graisses et l’entretien d’un état inflammatoire latent.
La suppression des laitages animaux, des sucres raffinés et des graisses cuites est le premier pas vers une alimentation santé. Les causes de la cellulite étant multiples, il faut jouer sur plusieurs tableaux selon les besoins individuels : équilibre hormonal, stimulation de la circulation veineuse, décongestion lymphatique, etc.
Des aromathérapeutes, naturopathes et l’acupuncture peut vous aider à prendre soin des facteurs aggravants au niveau de votre santé générale.
En externe:
3 étapes pour un grain de peau affiné et une peau toute douce!
- Exfolier
- Soins ciblés
- Hydratation
Exfolier ça sert à quoi?
Enlever les peaux mortes et activer la circulation! Pour de belles jambes et de peaux pieds il faut absolument commencer par cette étape. Il ne sert à rien d’appliquer de belles huiles végétales sur votre peau sans passer par cette étape.
- Eponges Konjac avec loofah pour le corps
- Gommage maison
Pour fabriquer votre gommage maison nous avons une recette pour vous. Les éponges Konjac avec loofah sont excellentes à utiliser tous les jours pour une belle peau douce.
Soins ciblés anti-cellulite ou capitons
La cellulite et les jambes lourdes
La cellulite peut parfois également s’accompagner de jambes lourdes causées par une mauvaise circulation lymphatique.
Pour un décongestionnant lymphatique et une stimulation de la circulation sanguine l’exfoliation est également bénéfique. Massez vos jambes depuis vos chevilles en remontant progressivement vers le haut des cuisses. Rincez ensuite à l’eau fraîche en remontant également des chevilles vers le haut des cuisses
La méthode la plus efficace pour déloger la cellulite est le Palper-rouler!
Les gestes du palper-rouler sont redoutablement efficaces pour déloger les cellules graisseuses et les drainer en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Les professionnels du massage le proposent quasiment tous. Après plusieurs sessions vous pourrez le pratiquer chez vous.
Comment faire un palpé-roulé chez soi?
Attraper un « boudin » de peau entre le pouce d’un côté, les autres doigts de l’autre.
Soulever et faire rouler le pli de peau lentement en poussant avec les pouces. On s’aide en déplaçant les autres doigts, ça fait comme un effet de vague avec la peau.
Adapter sa force au geste, ni trop fort pour ne pas se faire mal, ni trop doucement pour être efficace. Augmenter progressivement la pression des doigts et la durée du massage.
Il faut l’avouer, le palper-rouler n’est pas toujours une partie de plaisir, le massage peut même être parfois franchement désagréable. Dans ces cas-là, commencez par mobiliser et masser la zone en mouvements circulaires, histoire de chauffer la peau et de la préparer. Commencez par faire des mini-palper-rouler en saisissant de petits plis de peau et en les faisant bouger sur seulement 1 cm.
Le palper-rouler des cuisses
Debout, posez le pied sur une chaise, placez les doigts au-dessus du genou pour saisir un pli de peau. Le repousser vers le haut de la cuisse. Faites plusieurs bandes verticales pour couvrir l’ensemble de la cuisse, intérieur, extérieur en démarrant du genou vers les hanches.
Le palper-rouler du ventre
En position debout, pétrissez un côté de la taille quelques instants, puis faites rouler un pli en ligne horizontale jusqu’à l’autre côté. Faire plusieurs lignes horizontales sur toute la surface du ventre. On peut également travailler des lignes verticales toujours en allant du bas vers le haut.
Massez-vous tous les jours, c’est aussi la régularité qui compte, plus on pratique le palper-rouler, plus la cellulite s’atténue.
Les ventouses anti-cellulite
Une alternative est également les ventouses en plastiques qui imitent cette technique de palper-rouler. Il faut « aspirer » de la peau dans la ventouse et faire les mêmes mouvements que celle du palper rouler. Toujours remonter vers le tronc pour que les toxines se libèrent. Toujours appliquer l’huile avant d’utiliser la ventouse.
Les huiles végétales anti-cellulite sont:
- le Tamanu ou calophylle (car elle stimule la circulation),
- Argan ou avocat (elles rendent la peau plus tonique).
- Rose Musquée
Les huiles essentielles anti-cellulite sont:
(source tableau: Cellulite.coreka.fr)
Soin anti-cellulite maison 50ml:
- 25ml Huile de Tamanu Bio
- 20ml Huile de Rose Musquée Bio
- 20 gouttes huile essentielle de Cèdre Atlas
- 20 gouttes huile essentielle de Pamplemousse
- 20 gouttes huile essentielle de Genévrier
- 20 gouttes huile essentielle de Citron
- 10 gouttes Vitamine E
Précautions!
Ne pas utiliser d’huiles essentielles pendant la grossesse, l’allaitement et en cas d’allergies. Testez toujours dans le pli du coude 24h avant l’utilisation. L’huile essentielle de genévrier est déconseillée en cas de maladie rénale. Les huiles essentielles d’agrumes (pamplemousse, citron etc…) sont photosensibilisantes..
Si vous faites votre soin anti-cellulite le soir, votre peau aura peut-être besoin d’un soin purement pour l’hydratation. Dans ce cas voici les huiles végétales qui vous aideront à booster l’hydratation!
Comment maintenir l’hydratation de la peau?
Pour le corps, il vous faut une huile ou beurre qui aide à maintenir l’hydratation en renforçant la barrière lipidique et stimuler le collagène pour diminuer le risque de vergetures.
Les huiles que je recommande sont:
- le beurre de Karité
- l’huile de Noix de Coco
- le beurre de Mangue
- l’huile de Macadamia
- l’huile de Baobab
- l’huile de Jojoba
- le beurre de Cacao
Vous pouvez aussi utiliser notre beurre tout prêt, “l’ Unique ». Il contient du beurre de Karité, l’huile de Noix de Coco et de l’huile de Jojoba.
Si vous avez tendance à avoir la peau irritée, optez plutôt pour le beurre « Calme » qui contient également des huiles essentielles calmantes et anti-inflammatoires.
Si vous cherchez une huile plus sèche nous avons la Naturelle ou la Gourmande qui pénètrent rapidement dans la peau.
Ces astuces peuvent aider la peau d’orange mais n’oubliez pas toutes les femmes en ont, même les plus célèbres! Ne croyez pas aux photos dans les magazines qui sont toutes passées par Photoshop. L’acceptation n’est pas facile je le conçois et je fais partie des personnes qui ont de la peine à accepter leur corps.
Cependant, je pense que prendre soin de son corps et de faire des massages anti-cellulite sont bénéfiques au moins parce que l’on prends du temps pour soi et un bonus supplémentaire si on a un peu moins de capitons!
Source:
L’essentiel de Julien
Patricia Davis (Aromatherapy A-Z)
www.cellulite.coreka.fr
