L’impact du soleil sur la peau?

avril 22, 2023 éméo SA

L’impact du soleil sur la peau est un sujet qui est souvent abordé lorsque l’on s’approche de l’été et il est important de mieux connaitre les effets du soleil sur la peau et le corps. Il faut pouvoir en tirer les effets bénéfiques sans en subir l’impact négatif.

Les rôles de la peau:

Barrière protectrice
Production de vitamine D
Régulation thermique

Soigner sa peau c’est la soutenir dans ces rôles et lui donner ce dont elle à besoin pour diminuer l’impact néfaste du soleil sur la peau et mieux résister aux agressions extérieures.

Pourquoi la protection solaire est-elle essentielle ?

La peau est le plus grand organe du corps et elle est constamment exposée à l’environnement, y compris aux rayons UV du soleil. Les rayons UV se divisent en deux types principaux : les UVA et les UVB. Les UVA pénètrent profondément dans la peau et peuvent causer un vieillissement prématuré de la peau, tandis que les UVB causent des coups de soleil et peuvent endommager l’ADN de la peau, augmentant ainsi le risque de cancer de la peau ou les taches de vieillesse.

La protection solaire est donc essentielle pour protéger votre peau de ces effets nocifs.

L’impact bénéfique du soleil sur la peau

Le soleil est également BENEFIQUE pour la santé! Il faut juste adapter son exposition et faire preuve de bon sens.

Production de vitamine D (une vitamine essentielle pour la santé des os, des muscles et du système immunitaire)
Amélioration de la santé de la peau (Les rayons UVB du soleil peuvent aider à traiter certains problèmes de peau tels que le psoriasis, l’eczéma et l’acné en réduisant l’inflammation et en favorisant la guérison de la peau.)
Amélioration de l’humeur (L’exposition au soleil stimule la production de sérotonine dans le cerveau, une hormone qui est souvent appelée “hormone du bonheur”)
Amélioration de la qualité du sommeil : Une exposition au soleil pendant la journée peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil la nuit.

La vitamine D

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est essentielle pour la santé des os, des muscles et du système immunitaire. La principale source de vitamine D pour le corps humain est la synthèse cutanée par l’exposition de la peau aux rayons ultraviolets B (UVB) du soleil.

Comment protéger la peau de l’impact du soleil?

La protection solaire est donc essentielle pour protéger votre peau de ces effets nocifs. Les produits solaires contiennent généralement des filtres chimiques ou minéraux qui agissent en absorbant ou en réfléchissant les rayons UV avant qu’ils n’atteignent la peau. Cependant, de nombreux produits solaires conventionnels contiennent également des ingrédients synthétiques potentiellement nocifs.

Rechercher des écrans solaires naturels qui utilisent des ingrédients comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane, qui offrent une protection physique contre les rayons UV sans pénétrer dans la peau.
Éviter l’exposition directe au soleil : Éviter de rester au soleil pendant les heures de pointe, c’est-à-dire entre 10 heures et 16 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
Chercher l’ombre, porter des vêtements protecteurs comme des chapeaux à larges bords et des vêtements à manches longues, et utiliser des parasols ou des auvents pour se protéger du soleil.
Prendre des précautions supplémentaires : Protéger les zones sensibles de la peau, comme les lèvres, les oreilles, le cou et le décolleté, qui sont souvent négligées mais sont exposées au soleil

Les huiles végétales et les radicaux libres

Les huiles végétales peuvent également jouer un rôle bénéfique dans la protection de la peau contre les radicaux libres causés par l’exposition au soleil. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules de la peau et causer des dommages oxydatifs. Ces radicaux libres contribuent ainsi au vieillissement prématuré de la peau et à d’autres problèmes cutanés.

Certaines huiles végétales sont riches en antioxydants naturels, tels que la vitamine E, C, les caroténoïdes et les polyphénols. Ces antioxydants peuvent aider à neutraliser les radicaux libres. Ils aident à protéger la peau contre les dommages oxydatifs causés par l’exposition au soleil.
Il est important de noter que bien que les huiles végétales puissent offrir une certaine protection contre les radicaux libres et les dommages oxydatifs causés par l’exposition au soleil. Elles ne doivent pas être utilisées comme substitut à un écran solaire efficace.

Pourquoi y-a-t-il des écrans solaires dans mon fond de teint ou ma crème de jour?

Les mises en garde de la ligue contre le cancer conseille de mettre une protection solaire pour diminuer les risques de cancer de la peau. L’industrie cosmétique s’est précipité sur cette recommandation. Aujourd’hui on retrouve maintenant dans de nombreuses crèmes de jours ou fonds de teints, avec des SPF de 20 ou 30. Une protection solaire n’est pas nécessaire si c’est une journée grisâtre. Cependant lorsque le soleil est plus présent il est important de mettre une crème solaire adaptée.

Dans une crème conventionnelle

des nanoparticules de dioxide de titane. Il sont terribles pour la santé parce qu’elles sont tellement petites qu’elles traverse la peau et se retrouvent dans notre système sanguin avec également un risque potentiel de cancer.
une combinaison de composants synthétiques qui sont pour la plupart potentiellement cancérigènes.

Une crème Bio :

vous ne retrouverez pas les ingrédients synthétiques
vous retrouverez le dioxyde de titane et l’oxyde de Zinc. Ces molécules ont un effet miroir. Il redirige les rayons du soleil . Dans un fond de teint ils sont souvent présent parce qu’il offrent une certaine opacité le maquillage. Le dioxyde de titane va je pense disparaître des produits cosmétiques dans les prochaines années.
L’huile de Karanja ou certaines huiles végétales peuvent être utilisées en conjonction avec les filtres minéraux

Les poudres minérales(fonds de teints)

vous y retrouverez aussi le dioxyde de titane et parfois l’oxyde de zinc qui aident à couvrir les imperfections. Ces poudrent offrent une protection d’environ 15 SPF.

Quels ingrédients faut-il éviter dans les crèmes solaires?

A éviter

Oxybenzone (BP-3 ou BZ-3)
Benzophénones (BP-1, BP-2, BP-3 ou BZ-3, Escalol 567, Uvinul M40, Uvasorb Met)
Octyl-méthoxycinnamate (OMC)
4-méthylbenzylidène camphre (4-MBC)
3-benzylidène camphre (3-BC)
PABA (la majorité des produits solaires n’en contiennent plus)

Les moins nocifs

Parsol 1789 ou avobenzone avec Mexoryl (SX et XL) ou octocrylène
Tinosorb (ou bemotrizinol)

A surveiller…

Nano oxyde de zinc
Nano dioxyde de titane

Quelle crème solaire et comment l’intégrer à la routine?

Les crèmes solaires Bio qui contiennent des filtres minéraux (oxyde de zinc) sont les mieux adaptés à la peau et ne compromettent pas les soins éméo. J’aime personnellement la marque UV BIO.