Lors d'une retraite à Bordeaux j'ai découvert l'importance du repos pour maintenir un bon équilibre entre les 5 éléments de la médecine chinoise et l'impact sur notre santé. La santé physique, psychique et bien sûr notre peau.
J’ai participé récemment à une retraite près de Bordeaux organisée par une acupunctrice anglaise Rhiannon Griffiths. Elle a âprement nommé sa retraite “The sacred rest”. Le but de cette retraite était de recharger son “Yin” (la terre), de rééquilibrer les flux d’énergies ou “Chi” et de se reposer.
Dans la société d’aujourd’hui nous négligeons le repos, il est souvent mis en dernière place dans la liste des priorités alors qu’il devrait être en première place. Plus notre “Yin” qui est notre réserve d’énergie est vidé plus notre corps se dérègle et le mal être s’installe, autant physique que psychologique.
C’est de là que vient le principe du Yin (représente une force calme et passive ) et du Yang ( Le ciel qui est une puissance de stimulation qui amène la Terre à se transformer).
Le yang est associé à une puissance d’activation et le yin porte l’aspect latent de la transformation. Il faut un équilibre entre le Yin et le Yang d’où le symbole noir et blanc que nous connaissons
Le message principal de cette retraite était de ne pas culpabiliser si il nous faut faire une sieste ou si on est une personne qui a besoin de 10h de sommeil et que l’on a pas les mêmes besoin de repos. Pour une personne le repos est de faire 10 min de méditation par jour, pour une autre ça sera de dormir 2h à midi, pour quelqu’un d’autre ça sera d’écouter de la musique douce sur son canapé pendant 20 min.
C’est en fait le “temps mort”, stop on arrête tout. Du temps pour soi n’est pas du temps gaspillé c’est du temps vital à notre équilibre et notre santé.
L’autre pratique que j’ai découvert était le “Yin Yoga” qui est totalement différent du Yoga Ashtanga qui est beaucoup plus commun et qui est un enchaînement de poses.
Le Yin yoga est basé sur différentes position pour faire bouger le “chi” qui peut parfois être bloqué ou stagnant. Le “chi” suit des parcours précis dans le corps ce sont les méridiens. Les poses sont maintenues pendants 5 minutes et accessibles à tous parce que l’on utilise des supports divers pour trouver une position confortable.
La médecine chinoise utilise également les 5 éléments ou Wuxing, chaque personne a un élément dominant sur les autres et chaque éléments interagissent entre-eux.
Les 5 éléments
Les cinq éléments sont mentionnés dans la langue selon l’ordre :
金, jīn, « métal »
木, mù, « bois »
水, shuǐ, « eau »
火, huǒ, « feu »
土, tǔ, « terre »
Interaction entre les 5 éléments
Tout comme la nature qui nous entoure et tout ce qui est vivant, nous subissons ces variations d’énergies.
- Chaque élément correspond à des organes vitaux de notre corps (influencés par ces variations d’énergies), à des fonctions importantes de notre organisme.
- Par conséquent, ces variations d’énergies, de saisons, influencent notre santé, notre peau et nos cheveux.
- 5 énergies saisonnières = 5 influences sur nos organes et sur notre santé.
- => 5 grandes catégories de déséquilibres visibles sur notre peau.
- Dans la loi des 5 éléments, rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme.
Quelques caractéristiques des 5 éléments
Lors d’un dérèglement des éléments il peut également y avoir une influence sur l’état de notre peau et de nos cheveux.
Impact du déséquilibre sur la peau et les cheveux
Déséquilibre de l’élément bois
Cette énergie agit au niveau du foie et de la vésicule biliaire, ce qui va entraîner des variations de séborrhée sur notre peau et notre cuir chevelu.
- Peau grasse
- Points noirs
- Hyperpigmentation
- Cuir chevelu et cheveux gras
- Cellulite
Déséquilibre de l’élément feu
- Peau sensible et rouge
- Couperose
- Taches rouges
- Bouffées de chaleur et transpiration
- Irritations et allergies
- Varices
- Cuir chevelu sensible et rouge
Déséquilibre de l’élément terre
- Impuretés
- Microkystes
- Acné
- Pores dilatés
- Pellicules grasses
Déséquilibre de l’élément métal
- Peau sèche
- Cuir chevelu et cheveux secs
- Teint pâle
- Ridules
- Manque de minéraux et oxygène
Déséquilibre de l’élément eau
- Peau ridée
- Déshydratée et atone
- Poches et cernes sous les yeux
- Rétention d’eau
- Cheveux mous
Soigner la peau de l’extérieur est bien mais pensez à tous les facteurs qui peuvent influencer l’état de la peau. Les éléments chinois peuvent expliquer également pourquoi parfois la peau à besoin de plus d’hydratation en hiver par exemple où l’élément Eau est plus dominant. Un excès de l’élément eau peut vous donner une peau sèche…..
Je vous invite à prendre du temps pour vous reposer, recharger vos énergies et pourquoi pas visiter un acupuncteur spécialisé dans les 5 éléments. La retraite est en langue anglaise et les participantes viennent de différents pays, si ça vous intéresse d’en savoir plus voici le lien
