Le rôle des huiles végétales durant la grossesse

Lors de la grossesse le corps subit énormément de changements et ce déjà avant que le test de grossesse soit positif.

Dans mon cas je souffrait déjà de nausées matinales ou plutôt de toute la journée avant même de savoir que j’étais enceinte.

Beaucoup de signes apparaissent très vite comme:

  • les seins sensibles plus vascularisés
  • ballonnements
  • Sensible aux odeurs
  • la peau du visage change parfois accompagnée de boutons
  • prise de poids
  • pigmentation au visage (masque de grossesse)

Mais parfois ses signes sont absents ou très faibles ou apparaissent plus tard dans la grossesse.

Lorsque vous prévoyez de commencer une famille, commencez déjà à prendre soin de vous avant la grossesse.

Optez pour un mode de vie plus sain et augmentez surtout votre consommation d’Omégas 3 pour constituer des réserves dans lesquelles vous aller puiser lors de la grossesse et de l’allaitement. Prenez également un supplément d’Acide folique pour la prévention de la Spina Bifida. (malformation congénitale).

Les huiles végétales sont recommandées pour les problèmes suivants:

  • Prévention des vergetures
  • Masque de grossesse
  • Retour veineux (jambes lourdes)
  • Massage du périné
Prévention de vergetures

Je recommande de commencer à préparer votre peau dès que vous essayez de concevoir ou le plus tôt possible. Il faut du temps pour que la peau sèche regagne son élasticité et un bon état d’hydratation. Cela peut prendre 1 mois voir plus pour que les cellules de la peau se renouvellent. Malheureusement il y a aussi l’élément génétique qui joue et la taille du bébé pour les vergetures sur le ventre.

Où peuvent apparaître les vergetures?

  • Hanches
  • Ventre
  • Seins
  • Cuisses

Les cuisses, le ventre et les hanches

Les huiles végétales pour améliorer l’élasticité de votre peau sont:

  • Beurre de Karité
  • Huile d’Onagre
  • Huile de Bourrache
  • Huile de Baobab
  • Huile de Rosier Musquée
  • Huile de Noix de Coco
  • Huile d’Avocat

Appliquez un mélange de ces huiles (max 4) ou une huile seule tous les jours sur tout le corps. Ce soin pour la peau avec une alimentation riche en Omégas 3 donnera à votre peau les meilleures ressources pour s’adapter aux changements.

Vous pouvez aussi utiliser notre Beurre Unique riche en Beurre de Karité, huile de Noix de Coco et huile de Jojoba.

[box type=”info”] Ne massez pas votre ventre pour éviter de stimuler votre utérus mais appliquez les huiles jusqu’à ce qu’elles aient bien pénétrée la peau[/box]

Les seins

Choisissez un soutien gorge adapté à votre poitrine et vérifiez fréquemment que la taille soit adaptée. Eviter les soutient gorges à armatures.

Appliquez les huiles sur tout le sein sans insister sur le mamelon qui peut également stimuler l’utérus. Lors de l’allaitement vous pouvez mettre de l’huile de Noix de Coco en cas de crevasses.

Le masque de grossesse

Le masque de grossesse est causé par les hormones de grossesse et l’exposition au soleil peut les accentuer.

  1. Mettez une crème solaire lorsque vous vous exposez au soleil, choisissez une crème solaire minérale sans perturbateurs endocriniens et sans nanoparticules.
  2. Evitez les fonds de teints avec SPF inclus. Ils sont pour la plupart à base de silicone et contiennent des filtres solaires connus comme perturbateurs endocriniens. Choisissez des fonds de teints minéral qui on une protection mécanique (reflète le soleil comme un miroir) d’environ 15 SPF.
  3. Après la grossesse le masque va progressivement disparaître, vous pouvez utiliser l’huile de Rose Musquée pour atténuer les taches.
  4. Traiter les taches: Après la grossesse et l’allaitement vous pouvez traiter les taches brunes avec un sérum adapté. Il est conseillé d’entreprendre le traitement durant l’hiver parce que les huiles essentielles sont photosensibilisante. (voir notre article sur les taches brunes)
Le retour veineux (Jambes lourdes)

Lors de la grossesse le volume sanguin circulant augmente pour parer au besoin grandissant du foetus. Ce volume sanguin met de la pression sur les veines qui ont plus de peine à faire remonter le sang vers le coeur c’est ce qui cause les oedèmes (ou rétention d’eau) et les varices

Prévention

  1. Évitez de croiser les jambes et le surplace. Faites des exercices de chevilles en contractant le mollet pour aider le retour veineux.
  2. Faite de la marche régulièrement
  3. Portez des bas de soutien si vous travaillez souvent debout
  4. Lors de votre douche utilisez de l’eau froide avec le pommeau de douche allant du pied vers le haut des cuisses
  5. Après la douche massez vos jambes également avec un mouvement des chevilles vers le haut des cuisses
  6. Un drainage lymphatique est aussi aidant.

Huiles pour le massage des jambes:

  • Huile de Baobab
  • Huile de Bourrache
  • Huile de Carthame
  • Huile de Tamanu
Massage du périné

Pour préparer le périné à l’accouchement il est conseillé de régulièrement le masser lors du 3ème trimestre pour diminuer le risque de déchirures.

Les huiles adaptés sont:

  • Huile d’Onagre
  • Huile d’Avocat
  • Huile d’Argan
  • Huile de Germe de Blé
Les huiles végétales à éviter pendant la grossesse et l’allaitement
  • Huile de Nigelle (est potentiellement contre-indiquée lors de la grossesse mais les avis divergent)

Et vous? Qu’avez-vous fait pour éviter les vergetures? Quelle huile végétale avez vous utilisé?

Partager

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur linkedin
LinkedIn
monaturel

monaturel

Votre peau vous tiraille, vous avez des boutons, des rides de l'eczéma et une ribambelle d'autres problèmes de peau? Vous ne savez plus comment y faire face, vous avez essayez des centaines de produits mais sans jamais voir de résultats! Nous ressentons votre frustration, inquiétude, mal être et nous allons vous aider a y remédier, nous avons des solutions à vos problèmes.

6 réflexions sur “Le rôle des huiles végétales durant la grossesse”

  1. Bonjour,
    Je suis enceinte de 4 mois et depuis quelques semaines, j’ai la peau du dos, du ventre et des bras, principalement, qui me gratte atrocement. Je suppose que c’est dû à ma grossesse car j’ai pu lire que d’autres femmes avaient le même soucis sur des forums… Je bois beaucoup et j’hydrate ma peau tous les soirs (huile d’avocat, de macadamia et d’abricot bio mélangés au de beurre de Karité de M&O Naturel). Que me conseillez-vous de faire en plus (ou à la place) ?
    Merci par avance de vos réponses 🙂

    1. Bonjour,
      Premièrement il faut voir avec votre médecin pour voir si ça n’est pas lié à des problèmes de la grossesse. En général vers 20-25 semaines il y a un pic rapide de la croissance chez le bébé. Ceci fait que votre peau est soumis à plus de “stress”. Vous avez en effet choisi de bonnes huiles, il faut probablement adapter les proportions pour jouer sur l’élasticité de la peau et maintenir son hydratation. Pour calmer les irritations vous pouvez aussi ajouter l’huile de chanvre. La formule que je vous conseille est la suivante basée sur vos huiles:
      Chanvre 45%
      Avocat 25%
      Karité 14.5%
      Macadamia 15%
      Vitamine E 0.5%
      Appliquez votre mélange matin et soir préférablement sur une peau humide. Vous pouvez aussi en ajouter un peu dans votre bain. Attention à ne pas glisser dans la baignoire!

      1. Merci pour votre réponse 🙂 Ce qui m’amène à vous poser une nouvelle question : comment peut-on mesurer précisément, au niveau de la formule que vous proposez, la quantité d’huile en terme de pourcentage ? J’avoue ne pas très bien savoir comment m’y prendre et être certaine de mettre les bonnes doses pour chaque produit…
        Merci par avance de votre réponse 🙂

        1. Je vous en prie, pour calculer les doses, il faut le faire en fonction des besoins de des propriétés de chaque huile comme par exemple leur % en acides gras saturés et insaturés qui vous aiderons à maintenir l’hydratation de votre peau. Plus la peau est sèche plus elle à besoin d’huiles tropicales et méditerranéenne. Mais elle a également besoin d’huiles du nord pour aider les huiles à mieux pénétrer dans la peau. Je suis en train de travailler sur une formation en ligne qui expliquera les doses des huiles. Pour l’instant je n’ai que les ateliers à Marly (FR) à proposer.

  2. Bonjour, je suis enceinte de 5 mois, j’utilise l’huile de noix de coco pour hydrater mon ventre. J’aimerais savoir svp si je peux le mélangeur avec de l’huile d’amande douce?
    Et pour les seins aussi?

    Cordialement

Laisser un commentaire

Blog

Publications récentes

Huile de Chanvre en Cosmétique

L’huile de Chanvre en cosmétique

L’huile de chanvre provient de la pression des graines de la plante, cette huile protège notamment la peau des actions oxydantes des radicaux libres (rides,

Bien appliquer un sérum

Comment appliquer son sérum visage

Une routine de soins est efficace non seulement grâce aux produits que vous utilisez sur votre peau mais également comment vous les utilisez pour en

Paiement sécurisé

Programme de fidélité

Avis vérifiés

Inscrivez-vous à notre newsletter et recevez notre guide pratique

Faites-nous confiance, nous sommes là pour prendre soin de vous !

Retour haut de page

Besoin d'aide ?

Suivez-nous :

Inscription à notre newsletter

Inscrivez-vous afin de recevoir nos actrualités et conseils, ainsi que les informations sur nos nouveautés.