La ménopause marque une nouvelle étape dans la vie d'une femme, apportant des changements significatifs à la fois dans le corps et sur la peau. Souvent négligés, ces changements méritent une attention particulière. Pas d'inquiétude, nous avons des solutions pour vous accompagner tout au long de ce parcours. La peau, véritable miroir de notre bien-être intérieur et extérieur, subit des transformations tout comme le corps. Il est temps de briser le tabou entourant les impacts de la ménopause sur la peau !
Les transformations de la ménopause expliquées
La péri-ménopause, qui se déroule sur une période de 2 à 4 ans voir plus parfois, précédant la ménopause, est caractérisée par des irrégularités menstruelles et des symptômes tels que les bouffées de chaleur, des douleurs diffuses, des difficultés dans la concentrations et d'autres symptômes divers.
La ménopause elle-même survient lorsque la production d'hormones sexuelles, principalement les œstrogènes, diminue de manière significative, marquant la fermeture définitive de l'usine ovarienne. Ce processus naturel, en moyenne à l'âge de 51 ans, peut être précoce (avant 40 ans) ou tardif (après 55 ans).
Impact sur le corps : Plus qu'une simple pause des règles
La diminution des œstrogènes pendant la ménopause peut entraîner divers impacts sur le corps, tels que l'accélération de la perte osseuse, l'athérosclérose, la résistance à l'insuline, la prise de poids, les bouffées de chaleur, la transpiration nocturne, les troubles génitaux et urinaires, ainsi que la sécheresse et la déshydratation de la peau.
Solutions pour mieux vivre la ménopause
Pour traverser cette étape sereinement, des solutions existent. À la fin de cet article, vous trouverez des liens utiles pour vous accompagner. Nous nous concentrons ici sur le soin de votre peau pendant la ménopause.
Œstrogènes et qualité de la Peau
Les œstrogènes jouent un rôle essentiel dans la qualité de la peau. Ils contribuent à la rendre souple, élastique et ferme en stimulant la production de collagène. Avec la diminution des œstrogènes, la production de collagène diminue, affectant la peau qui devient déshydratée, ridée et plus fragile. Vous pouvez également observer l'apparition de taches brunes ou hyperpigmentations.
Remèdes pour la peau : Alimentation et soins adaptés
Pour contrer ces effets, je recommande une alimentation équilibrée avec des suppléments d'huile de Bourrache et d'Onagre. Profitez du soleil pendant au moins 15 minutes par jour pour la vitamine D, mais évitez les heures de pointe pour préserver votre peau. Choisissez une protections solaire certifiée COSMOS Organic.
Soins quotidiens
Choisissez des soins doux pour votre peau. Voici trois routines adaptées à différents besoins :
1.Routine Matin et Soir (peaux sèches)
- Liniment
- Hydrolat de Rose
- Sérum Collagen Boost ou Sérum Rehydrate
2. Routine Matin et Soir (peaux avec imperfections ou taches)
- Liniment
- Tonique Hydro-floral
- Sérum Alpha-lift Premium
3. Routine Matin et Soir (peaux à rougeurs)
- Liniment
- Hydrolat de Camomille
- Sérum Sensicalm Premium
Soins Complémentaires
N'oubliez pas d'appliquer un masque une fois par semaine pour raviver l'éclat de votre peau. Le masque Bee Mine, doux et performant, hydrate et adoucit la peau.
Pour Plus d'Informations
Si vous cherchez plus d'informations sur la ménopause, découvrez "J’aime ma ménopause" sur Facebook et YouTube, animé par la charmante Patricia. Vous pouvez également télécharger son guide
