Découvrez les 5 huiles essentielles pour soigner votre équilibre mental et bien-être.
L’huile essentielle de Lavande Vraie
La lavande est une huile essentielle anti-stress excellente elle aide à la détente et calme les nerfs en équilibrant les émotions. C’est également un remède efficace contre l’insomnie. La Lavande est le must-have dans tous les ménages que ce soit pour les problèmes de peau, poux, infections et bien-être.
L’huile essentielle de Rose de Bulgarie
C’est une huile essentielle délicate mais puissante dans son effet anti-déprime. Elle peux aider lorsqu’il y a beaucoup de stress, anxiété et deuil.
Elle est également utile pour les femmes qui ont des problèmes face à leur sexualité comme le baby-blues, syndrome prémenstruel ou des suites de rupture émotionnelle.
L’huile essentielle de Camomille Romaine
La camomille est une huile essentielle qui apporte du réconfort et favorise l’équilibre émotionnel lors d’angoisses, panique, phobies. C’est également un remède efficace contre l’insomnie, buvez du thé de Camomille pour renforcer l’effet de l’huile essentielle.
L’huile essentielle de Bergamote
La Bergamote est connue come le “Prozac” (anti-dépresseur) de la naturel. Elle favorise la détente mais donne également un boost au moral. Elle est particulièrement utile lors de tension, anxiété et dépression. Les personnes souffrant de TAS (Le trouble affectif saisonnier )
Attention: L’huile essentielle de Bergamote est photosensibilisante, il ne faut pas s’exposer au soleil après l’application cutanée.
L’huile essentielle de Ylang Ylang
L’huile essentielle de Ylang Ylang a un effet sédatif efficace lors de dépressions, anxiétés et nervosité. Elle aide également à ralentir la respiration et la tachycardie lors d’un choc, énervement ou peur.
Mode d’emploi
Lorsque vous choisissez votre huile essentielle laissez vous guider par votre nez! Celles qui vous attirerons sera celles dont votre corps à besoin. Choisissez en trois et utilisez en une ou plusieurs comme suit:
- Diffusion: Appliquer 6-9 gouttes dans un diffuseur
- Massage: Mélangez 6 gouttes d’huile essentielle dans 15ml d’huile d’abricot
- Bain: Mélangez 9 gouttes dans un peu d’huile végétale (Argan, Sésame, Abricot) et ajoutez dans l’eau du bain. Fermez la porte et les fenêtres et inhalez l’arôme dégagé.
- Spritz: Mélangez 100ml d’hydrolat (Rose ou Fleur d’Oranger) avec 30 gouttes d’huile d’essentielle et sprayez sur vous au courant de la journée.
Un mélange que j’aime beaucoup est celui-ci:
- 3 gouttes de Bergamote
- 2 gouttes de Rose
- 1 goutte de Ylang Ylang
Vous pouvez aussi masser vos pieds avec ce mélange dans une cuillère à soupe. C’est un très bon moyen de ce détendre.
Et vous comment faites vous pour vous détendre? Quelles sont vos huiles essentielles préférées? Est-ce que votre état psychique se voit sur votre peau?
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