Nourrir ou hydrater votre peau? Est-ce que les huiles hydratent la peau? Faut-il ajouter une crème hydratante ? Alors comment faut-il nourrir et hydrater sa peau?
Les fausses idées reçues…
En discutant avec des clientes ou des professionnels de la pharmacie j’ai remarqué qu’il y a encore de fausses conceptions sur le fonctionnement des cosmétiques.
Il y a également une certaine confusion entre les produits vendus en pharmacie par rapport aux produits vendus en grande surface ou les marques de luxe.
1ère Idée : Notre peau a besoin des des crèmes pour reconstruire le film hydrolipidique
Qu’est-ce que le film hydrolipidique?
Ce film comporte une partie aqueuse qui correspond à l’élimination de la sueur et une partie lipidique d’origine sébacée et épidermique. Il a un pH acide, d’où son ancien qualificatif de « manteau acide » de la peau, et participe à sa fonction barrière, s’opposant à la pénétration d’agents extérieurs; il régule l’hydratation de la couche cornée.
En résumé:
C’est un mélange de sueur, de cellules mortes et de sébum. En plus de ce film hydro-lipidique vous retrouverez des micro-organismes qui forment le microbiome.
Origine des cosmétiques
Les cosmétiques sont un dérivé de l’industrie pharmaceutique. Lorsque l’on cherche à administrer des molécules actives pour la peau, il était nécessaire de créer des excipents (réceptacles), les émulsions étaient l’excipient de choix (mélange d’huile et d’eau avec une émulsifiant) donc des crèmes afin d’y intégrer des molécules hydrosolubles et liposolubles.
Ces excipients se devaient d’être neutres, pour ne pas interférer avec les molécules actives. C’est pour cela que l’huile utilisée était de la paraffine ou vaseline (à base de pétrole) et que la phase aqueuse était de l’eau.
Au fur et à mesure de l’utilisation de ces crèmes pharmaceutiques, il a été constaté que cela apportait un certain confort à la peau qui se sentait moins sèche et qui tirait moins. C’est alors que s’est développée l’industrie cosmétique.
L’industrie cosmétique devaient trouver un argument pour venter l’intérêt des crèmes et c’est à ce moment que le concept du film hydrolipdique a été mis en avant.
Ils ont utilisé le rapprochement simplifié entre la composition de la crème et du film hydrolipidique (huile/eau) pour justifier l’intérêt d’une crème.
La partie lipidique (huile) permet de maintenir l’hydratation de la peau et d’éviter l’évaporation de l’eau.
Il n’y a donc pas à restaurer le film hydrolipidique puisque c’est le travail quotidien de la peau!!
2ème idée : Il faut hydrater la Peau
La peau doit absolument maintenir son niveau normal d’hydratation qui est d’environ 13 %.
Cela lui permet d’être souple et équilibrée.
En dessous de 12 % d’eau dans la couche cornée, la peau devient alors sèche et atopique.
Il faut donc renforcer la fonction barrière de la peau en renforçant sa production lipidique (le sébum) pour empêcher l’eau de s’évaporer. Cette fonction barrière fait partie des rôles essentiels de la peau.
L’eau appliquée sur la peau, va de toute façon s’évaporer rapidement. Ce qui est le cas de l’eau de la crème qui part en quelques heures. Elle n’hydrate en rien. Si nous absorbions l’eau, nous serions comme des éponges chaque fois que l’on prend un bain!
Si vous voulez apporter un peu d’eau comme vous retrouvez dans vos crèmes la douche suffit ou les hydrolats que vous appliquez sur votre visage.
Ce qui peut augmenter le niveau d’hydratation, ce sont effectivement les agents hydratants, comme la glycérine, l’urée,…Ils augmentent le confort de la peau, mais ils ne la traitent pas.
Il vaut donc mieux aider la peau à garder son hydratation que de lui appliquer de l’eau ou des agents hydratants.
L’avantage des huiles végétales, c’est qu’elles sont composées d’acides gras similaires à ceux du sébum ou du ciment lipidique, et qu’elles vont aller combler les carences en acides gras de la peau.
La Peau jouera alors son rôle de protection contre la déshydratation, vous apportez à la peau les éléments dont elle a besoin pour fonctionner correctement.
3ème idée : Il faut nourrir la Peau
Qui n’a pas déjà entendu le discours d’une crème nourrissante ou une crème hydratante. Ceci provient également de l’industrie cosmétique pour vous encourager d’utiliser des émulsions.
A vrai dire il s’agissait tout simplement pour l’industrie cosmétique de faire appliquer des émulsions de deux types: – huile dans eau (H/E) la journée – eau dans huile (E/H) la nuit
Et de justifier ainsi l’utilisation des 2 types de crème.
La peau se nourrit avec les aliments que nous lui apportons de l’intérieur, par notre alimentation.
La différence entre les cosmétiques
On pourrait penser que plus c’est cher mieux c’est.. ou alors que les produits vendus en pharmacie sont de meilleure qualité.
Ne vous fiez pas au prix ou à la marque au lieu de vente mais à la composition. La certification Bio est également un bon moyen de limiter les ingrédients problématiques. En 2016, “que choisir” avait repéré des substances problématiques dans 185 produits, une année plus tard elle repère des substances indésirables dans 400 produits.
Les besoins de la peau
Alimentation
Plus on mangera d’acides gras (oméga 3 principalement) plus on lui apportera les molécules dont elle a besoin pour se construire et jouer son rôle de barrière anti déshydratation. Vous trouverez ces acides gras dans les noix, les huiles végétales, les poissons ou alors en compléments alimentaires.
La nuit, la peau a surtout besoin de travailler tranquillement, lors de cette phase de repos pour bien se régénérer, comme les autres cellules du corps.
Si elle ne tire pas, elle ne démange pas, et ne brûle pas, il n’est pas nécessaire de lui appliquer quoi que ce soit.
Ne rien lui mettre le soir est le meilleur service qu’on peut rendre à la peau. Un Bon Sommeil = une Belle Peau.
Vous pouvez également opter pour une taie d’oreiller en soie pour diminuer la déshydratation de votre peau.
Il vaut mieux apporter à la peau tout ce dont elle a besoin en se nourrissant de façon équilibrée, opter pour une bonne hygiène de vie.
Les soins à lui apporter
Une routine simple pour nettoyer la peau et la soutenir dans son rôle naturel est la routine classique éméo adaptée en fonction du type de peau:
- Liniment
- Hydrolat
- Sérum (Huile pour le visage) adapté à votre type de peau
Si vous en sentez le besoin des soins ciblés peuvent également soutenir la peau comme par exemple, un masque, gommage, contour des yeux..
